Az uyumak ya da uyumamak. İşte bütün mesele bu. Kişisel gelişimcilerin anlaşamadığı bir konu da bu: Az uyumak meselesi. Hedeflerimize ulaşmak için erken kalkmamızı öğütlüyorlar. Erken kalkmak, hedeflerimize daha fazla zaman ayırmak demek. Ama kimileri de az uykunun vücut sağlığı için zararlı olduğunu söylüyor. Şimdi bu meseleyi bir kenara bırakalım. Aklımızın bir köşesinde kalsın. Bunu düşünelim ve bununla ilgili araştırma yapalım.
foto kaynak: unsplash.com
Anlatmak istediğim başka bir nokta daha
var: Bu akşam Youtube’da, erken kalkmanın yollarıyla ilgili bir video izledim.
Birkaç madde sıraladı konuyu anlatan. Ama en önemlisi -kendisi de bunu söyledi
zaten- “Erken kalkmak için bir nedeninizin olması gerekiyor” maddesiydi. Bir
amacınızın olması. Zaten şu dünyada kendinize bir hedef buldunuz mu, çoğu
sorununuzu çözmüş oluyorsunuz.
BONUS YAZI: Hemen yatıp uyusam bugünden bana ne kalacaktı?
ARTIK TUTMAZ DEMİŞTİM AMA…
İbo Show’un
yıllar sonra yeniden başlayacağı haberini duyduğumda, “Artık bu show zamanları
geçti. Artık Türkiye başka bir Türkiye. Artık Z kuşağının Türkiye’si. Artık
sosyal medyaların Türkiye’si” demiştim. Ama hiç de öyle olmadı. Program yeniden
ses getirdi. Neredeyse her programından konuşulacak olaylar çıktı. Yani işin
özü: Yanılmışım. Kanal D’de bu rüzgardan yararlanmak için bu akşam yeni bir
programa başladı. Sibel Can, Hakan Altun ve Hüsnü Şenlendirici sunacakmış. Bu
program için de, “Sonu hüsran olur” diyorum. Bakalım bu sefer de yanılacak
mıyım?
YENİ DİZİ HABERİ GÜZEL AMA DİZİ DE GÜZEL OLSUN…
Gülse Birsel,
İnstagram hesabında bir hikaye paylaşmış. Hikayede, “Hikaye paylaştığıma göre
boş vaktim var. Ben artık çalışayım” demiş. Bunu yeni bir diziye yormuşlar. Kendisini
seven biri olarak bu haberi ancak, sevinçle karşılaşırım. Ama ne olur bu sefer
ki dizisi izlenebilecek gibi olsun. Avrupa Yakası bir efsaneydi zaten, onu bir
kenara bırakıyorum. Yalan Dünya birazcık izlenesiydi. Son dizisi ise- adı bile
aklımda değil, o kadar yani- hiç bana hitap etmedi. Umarın bu yeni dizisi bana
hitap eder.
BONUS YAZI: Gülse Birsel sinemada da kendini kanıtladı.
Erken kalkmak iyidir. Ama erken yatmak şartıyla:)
YanıtlaSilSibel Can'ların programa rastlayıp izledim. İzlettirdi yani.
Kadının hem kendi hem sesi güzel. Pandemide değişiklik işte. Hakan - Hüsnü de iyiler.
Şu ana kadar ne erken yatmayı ne de erken kalkmayı yapamıyorum :) Keyifli vakit geçirmene sevindim.
Silben de az uyumak ile ilgili bir yazı yazıyordum :) muhtemelen hafta sonu yayınlarım. Gülse Birsel tvye yapacaksam muhtemelen hüsran olur uzun dizi güldürmüyor artık.
YanıtlaSilYazını okumak isterim :) Belki yine dijital platforma yapar bir saatlik.
SilHocam Gülse Birsel i bilmiyorum ama Murat Cemşir le Ahmet Kural tekrar bir dizi yapsa fena olmaz :-))
YanıtlaSilOnlar da bayadır sessizler. Pandemiden dolayıdır muhakkak. Onlar dizi ya da film yapmadan durmazlar yoksa :)
Sil'Erken kalkmak için bir nedeniniz olması gerekiyor.' bana bir zamanlar yaptığım bir sunumu hatırlattı. Japonların felsefelerinden biri ikigai yani her sabah yataktan kalkma amacınız denebilir. İki hayat gai amaç demekti. Kişi kendisine bir takım sorular sorarak kendi ikgaisine ulaşabiliyor. Uyku saati de süresi de herkese göre farklılık gösterir tabiki.
YanıtlaSilEvet, o felsefeyi okumuştum. Ne sunumuydu senin?
SilRehberlik sunumuydu.
SilTamamdır :)
Sileveey sabah koşmak için erken kalkılabiliir :)
YanıtlaSilUyanmak zorken, koşmak benim için imkansız Deep :)
SilErken uyumayi basarabilsek keske;)
YanıtlaSilKeşke :)
SilSanıyorum en azından 5 senedir her gün saatimi 6 7 aralığına kuruyorum. Mecburluklar dışında bunu başardığım nadir de olsa hala bir umut devam ediyorum.
YanıtlaSilUmutsuz olmuyor zaten :)
SilÇok açık fikrimi söyleyeyim kişisel gelişimci diye bir şey yoktur tamamen para kazandırmak için uydurdukları bir etikettir bu ama hadi var diyelim hedefine ulaşmak için erken kalk kimin hedefi için??? Hedefim barda sahne almaksa onların kalk dediği saatte yatmam gerekir zaten yada yazar olmaksa hedefim hiç sesin olmadığı saatte çalışıp sabah erkenden de yatmam gerekmez mi? Yada amacım çalıştığım fabrikaya müdür olmaksa ve büyük şehirde yaşıyorsam zaten sabah 6 7 arasi kalkıyorumdur. Veya hedef nedir illa çalışmaya mi bağlıdır hayatta tek hedefim karavan alıp dünyayı gezmek olamaz mi??
YanıtlaSilO yüzden böyle anlamsız tavsiyelere kulağını tika hayat senin hedef senin uyku düzeni de senin kararın
Aleyna için se o çocuk ya daha dünya starı olmak için daha çok yolu var
Bu aykırı çıkışlarını seviyorum :)
Silinan aykırılık olsun diye yazmıyorum. hayatta tek bir doğru olamaz tek bir klişe olamaz herkesin hayatı o kadar farklı ki o yüzden tek bir doğru yok
Silha bir doktor dese gece 23 -05 saatleri uyumanız sağlığınız açısından iyidir bunu anlar ve kabul ederim ama hedefleriniz için erken kalkın mantıklı değil benim hedefimi bilmeden.
İnsanı hayata bağlayan bir amacı olmalı ama bu amaca ulaşmak için olan şartları kişi kendi belirlerse daha başarılı ve daha mutlu olur bence :) sen kişisel gelişimcileri değil beni dinle :)))
Seni dinliyorum, kulaklarım sende :)
SilÇok erken kalkanlardanım. Biyolojik saat takır takır çalışıyor
YanıtlaSilHay maşallah :)
Sil